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Lunch Punch

Class / Lunch Punch

Lunch Punch
Beim “Lunch Punch” Training, das man ebenfalls als Intervalltraining verstehen kann, stehen die sportlichen Elemente des Boxens im Vordergrund. Zu den typischen Boxelementen wie das Schattenboxen, Schlagen auf den Sandsack, Pratzen- und Partnertraining kommen Bestandteile des klassischen Zirkel- und Crossfittrainings, zum Beispiel Liegestütze, Planks, Kniebeugen, Burpees, Seilspringen usw. dazu. Es ist eine tolle Sache, die einzelnen Elemente des Boxsports mit klassischen oder auch neuen Fitnessübungen zu verbinden. So macht das Boxen plötzlich auch Menschen Spass, die dieses zuvor für einen reinen und brutalen Männer-Kampfsport gehalten haben. Mit diesem Training trainierst Du Deinen Körper effektiv und in vollem Umfang und auch der Geist kommt dabei nicht zu kurz. Du steigerst Deine Reflexe, Deine geistige Fitness und Dein Selbstbewusstsein. Deine Leistungsfähigkeit wird gesteigert und Dein Immunsystem gestärkt. Muskelaufbau, -definition und Gewichtsreduktion sind ebenfalls das Ergebnis unserer Trainings.